wtorek, 25 lutego 2014

Czym grozi za wysoki puls - wyjaśnienie


Zbyt wysoki puls nie jest, jak zapewne się domyślasz, niczym pozytywnym. Wiele osób jednak lekceważy ten problem, uznając, że sam przejdzie. To w większości przypadków się nie sprawdza, a wysokie tętno, niestety, grozi nieciekawymi konsekwencjami.

Wysokie tętno może prowadzić do choroby wieńcowej, która prowadzi w około jednej trzeciej przypadków kończy się śmiercią na skutek zatrzymania krążenia.

Problem może też świadczyć o niedomykalności zastawki aortalnej. Ten problem dotyczy około dziesięciu procent wszystkich ludzi, w związku z czym, jeśli wysokie tętno utrzymuje się u nas przez dłuższy okres czasu, lekarz powinien zlecić badanie echokardiograficzne.

Co więcej, badania na zwierzętach dowodzą, że im niższe tętno, tym... dłuższe życie. Tętno najstarszego z badanych żółwi, któremu ledwie dwudziestu trzech lat zabrakło do dwusetnych urodzin (!), wynosiło sześć uderzeń na minutę. Dla porównania, tętno krótko żyjących gryzoni wynosi ponad dwieście czterdzieści uderzeń na minutę.

W związku z tym wszystkim może warto jednak zacząć przejmować się zbyt wysokim pulsem? Na początek zalecam domowe metody obniżania tętna, o ile oczywiście serce nie kołacze nam na tyle mocno, że niezbędna jest szybka interwencja lekarza.

O sposobach obniżenia tętna pisałem tutaj.

Jak zmniejszyć puls domowymi sposobami - wyjaśnienie


Dobry puls to taki, który wynosi około sześćdziesięciu uderzeń na minutę. Co zrobić, jeśli jest zbyt wysoki? Jak zmniejszyć tętno? Poniżej kilka słów wyjaśnienia.

Należy sprawdzić, czy cholesterol (za wysoki cholesterol jest jedną z najczęstszych przyczyn zbyt wysokiego tętna) jest w normie. Jeśli jest za wysoki, trzeba zmniejszyć poziom cholesterolu. Ten obniża się za pomocą specjalnej diety. Więcej na ten temat można znaleźć tutaj.

Generalnie, w obniżaniu tętna pomaga odpowiednia dieta, a przede wszystkim związana z nią odpowiednia... waga. Jeśli mamy problem z otyłością, niekoniecznie dużego stopnia, jej zwalczenie powinno także zwalczyć problem zbyt wysokiego tętna. W związku z tym zalecana przez specjalistów jest także aktywność fizyczna.

Zwiększone tętno często bywa spowodowane także nadciśnienie. W związku z czym należy się najpierw skupić na rozwiązaniu tego problemu, a drugie utrapienie, będące jego przyczyną, zniknie "samo". Ciśnienie zmniejsza spacerowanie, jedzenie dużej ilości potasu, gorzkiej czekolady, ograniczenie spożycia soli i głębokie oddychanie.

W ogóle leczenie za wysokiego tętna nie powinno być objawowe. Należy eliminować przyczyny. Kolejną mogą być stany zapalne. Do tego potrzebne są odpowiednie leki, które można nabyć bez recepty.

*

Jeśli domowy sposoby nie działają, należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze odpowiednie leki na obniżenie pulsu.